三伏天来袭 调理身体需谨慎

　　【浙江在线嵊泗7月20日讯】(浙江在线记者 程星星)入伏后，我县也将进入“桑拿天”，闷热酷暑来袭，市民大多会选择躲进空调房。县人民医院中医科医生提醒，市民在防暑祛湿的同时，还要关注饮食，合理养生，谨防“空调病”。

　　自入伏后，不少市民去医院进行穴位敷贴，那么三伏天除了贴膏药外，在饮食方面应该如何调理呢？县人民医院中医科医生徐秋云表示，入伏后，人的湿气比较重，在饮食方面，要多吃一些清热解暑的食物，如绿豆汤、紫苏茶、百合粥和酸梅汤等，但是不能过凉，冰箱里的冷饮和冻过的食物最好都不要直接吃，日常也可以多吃一点新鲜的瓜果蔬菜。

　　在炎热的夏季，空调、风扇已经成为市民降温的首选，记者了解到，近期因“空调病”引起感冒发烧的人数开始增多。在县人民医院输液大厅记者看到，不少市民正在输液。

　　“病人大多数是因为在空调房待久了，因空间密闭，空气不流通，致病微生物容易滋生，出现了鼻塞、头昏、打喷嚏、四肢肌肉关节酸痛等症状。使用空调时，最好注意通风，室内外的温差也不要相差太大。”徐医师说。

　　面对即将到来的“三伏”天，徐医生提醒，高温天，市民应尽量减少外出，如遇急事也应尽量远离人多聚集的地方，一旦身体不适，要尽快找到通风阴凉的地方休息缓解。出门时，尽量随身携带风油精和藿香正气水以防不时之需。