冬季养生正当时 中医医师支妙招

　　【嵊泗新闻网11月27日讯】(嵊泗县融媒体中心记者 翁翼扬)随着冷空气频繁南下，气温持续走低，冬季养生成为市民关注的焦点。为此，记者走访嵊泗县中医院，采访中医内科主治医师张琦，详解冬季养生秘诀。

　　张琦医师强调，冬季养生首重“藏阳”，是抵御阴气保养阳气的重要时节。针对居民朋友关注的冬季膏方，张琦医师表示嵊泗县中医院已经在计划制作当中，很快就会推出适合冬季服用的膏方，针灸推拿科也将适时推出穴位贴敷。

　　据悉，每到冬季，不少老年人会携带参类(如白参、红参)前往县中医院，咨询是否适合自身服用。针对此类需求，医师会根据老人体质判断参类适用性，同时，为冬季手脚怕冷人群开具泡脚方剂，也是医院冬季相对常规的调理方式。

　　“中医内科冬季主推的就是膏方，与普通中药相比，膏方是先将中药药液浓缩，再加入鹿角胶、阿胶、鳖甲胶或黄明胶等滋补药材制成，这类胶质药材不仅营养成分丰富，也能提升膏方的黏合度与稳定性。”张琦医师介绍道。

　　冬季食补同样是冬季养生非常重要的组成部分，不过进补需因人而异，忌盲目跟风。关于食补张琦医师主要介绍了两道补气的家常菜：“当归生姜羊肉汤的做法为：当归10克、生姜5 片左右，搭配适量羊肉。比如说我是手脚怕冷的或者老是后背怕冷的这一类人适合，但是如果你是经常容易上火的就不适合吃。另外还有当归党参鳝鱼汤，具体为当归10克、党参10克、黄鳝500克，加水煮汤食用，适合气虚乏力、面色萎黄人群，同样需避开易上火体质。”