心源性猝死引关注 医生支招护“心”良策

　　【嵊泗新闻网3月30日讯】(嵊泗县融媒体中心记者 俞妙琦)3月底，心源性猝死的相关话题在社会上引发了广泛关注。生命在瞬间消逝的残酷现实，让公众对心脏健康问题愈发重视。毕竟，心脏作为人体的“发动机”，其健康状况直接关系到生命的质量与长度。那么，面对这一严峻的健康挑战，该如何有效预防和应对，记者来到县人民医院内二科病区，一起来听听医生的建议。

　　嵊泗县人民医院内二科副主任裴铮提醒：“关于心源性猝死的预防，总体概括为一戒、二控、三调整。首先，一戒指的是戒烟。因为香烟中的有害物质，如尼古丁、焦油等，主要会损伤血管内皮细胞，导致血管壁变得粗糙不平，进而容易产生冠状动脉粥样硬化，这是引发心血管疾病的重要前兆。其次，二控则是指对血糖、血压、血脂的控制，这主要针对的是‘三高’人群。同时，控制体重也是至关重要的一环，做好体重管理，避免肥胖，可以有效降低心脏负担。最后，三调整包括三个方面，一是调整饮食结构，保证低盐、低脂、低糖的饮食原则，减少不良饮食习惯对心脏的损害；二是调整日常作息，避免熬夜，要让心脏得到充分的休息与恢复；三是避免情绪波动太大，保持平和的心态，减少因情绪波动引发的心脏问题。”

　　除了上述医生提到的预防措施外，定期体检也是早期发现心脏问题的重要手段之一。由于很多心脏疾病在早期可能没有明显的症状表现，患者往往难以察觉。然而，通过心电图、心脏超声等专业的医学检查可以及时发现潜在的心脏隐患。一旦发现问题，便可以做到早诊断、早治疗，保障心脏健康。