县妇联开设瑜伽公益课 关爱女性身心健康

　　【嵊泗新闻网9月4日讯】(嵊泗县融媒体中心记者 毛舒雷)9月2日晚，由县妇联组织的“秋·沉淀”冥想与修复瑜伽公益课程正式开课，通过冥想修复、呼吸疗愈，实现身心的深度放松与沉淀，帮助广大女性在繁忙的工作生活中舒缓压力。

　　课堂上，伴随着舒缓的音乐，学员们在老师的引导下，缓缓闭上双眼，进入深度冥想。大家通过科学的呼吸控制法，舒展肢体、调匀气息，有效缓解了白日积累的疲惫。随后，老师带领学员们针对肩颈、腰背等容易僵硬劳损的部位，进行了温和的修复体式练习。“平时工作久坐，肩颈一直很僵硬。今天跟着老师做完冥想和拉伸，感觉整个人都轻快了，内心也特别平静。”参加首节课的李女士说。

　　据了解，瑜伽公益课定于每周三开课，共设10节系统课程，教学由浅入深，聚焦身心双向修复。此次活动是县妇联关爱女性身心健康、丰富女性精神文化生活的暖心举措，为广大女性搭建了放松自我、疗愈身心的优质平台。

　　责任编辑：斯楚楚/鲍恺乐

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